Kurse

Aktiv und gesund - wir beraten Sie gerne individuell bei der Zusammenstellung Ihrer PRÄVENTIONS- UND GESUNDHEITSKURSE in unseren Praxiskursräumen.

Aus dem Kursangebot der Präventions- und Gesundheitskurse können Sie sich Ihr persönliches Kursprogramm zusammenstellen. In unseren Räumlichkeiten finden Sie Entspannung und Wohlbefinden, Sie erleben Gesundheit in angenehmem Ambiente.

Sie lernen, den Körper bewusst und positiv wahrzunehmen und erfahren, wie Sie sich rückenfreundlich in Alltag und Beruf bewegen. Sie erlernen, rückenbelastende Haltungen und Bewegungen zu erkennen, zu vermeiden, Ihren Rücken zu entlasten und zu stärken.

Zudem kommen Entspannungsverfahren zum Einsatz, damit Sie sich vom Alltag erholen und sich eine kleine Auszeit verschaffen können.

Eine gut trainierte Muskulatur ist das wirksamste Mittel, bereits bestehende Schmerzen zu lindern,  Schmerzen vorzubeugen und den Körper gesund zu erhalten. In unseren Kursen führen Sie unter Anleitung von Physiotherapeuten und Kursleitern Übungen durch, welche Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit des Körpers trainieren. So fördern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig und verhindern Beschwerden. 

Gesundheitssport dient primär dem Erhalt und der Verbesserung der persönlichen Leistungsfähigkeit. Viele Krankheiten sind auch auf Bewegungsmangel zurückzuführen, etwa Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht.

Warum Kurse und Gesundheitssport?

Viele Menschen verbringen ihren Tag weitestgehend im Sitzen, ob am Arbeitsplatz, unterwegs im Auto oder zu Hause auf dem Sofa. Das widerspricht unserem Körper, der auf ein Leben mit Bewegung ausgerichtet ist.

Muskulatur, Skelett und die Organe können jedoch ohne Bewegung nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Das führt schleichend dazu, dass der Körper abbaut und degeneriert, er wird anfälliger für Krankheiten. Das sollten Sie verhindern und gegensteuern.

Sie können dem entgegenwirken und Ihren Körper aktiv und fit halten, in jedem Lebensalter - es ist nie zu spät. Mit unseren Kursen und dem Gesundheitssport schaffen Sie es, sportliche Aktivitäten regelmäßig in den Alltag zu integrieren. Sie erhalten und fördern damit Ihre Leistungsfähigkeit.

Machen auch Sie die Erfahrung, dass Bewegung nicht nur gesund sind, sondern Sie auch gesünder machen und Freude bereitet.